Körperübungen

Unser Körper ist unser Gefährt. Nur durch ihn können wir Erfahrungen machen. Körperübungen aus unterschiedlichen Traditionen helfen uns dabei, ihn kraftvoll, geschmeidig und energiegeladen zu halten.

Diese Übungen dienen dem Spannungsabbau, der Energiebalance und der Öffnung für ein neues, verfeinertes Körpergefühl.

• Strukturelle Körperübungen
  für Wirbelsäule und Bewegungsapparat

• Kräftigungsübungen
  für Muskelaufbau und zur Stärkung des Stützapparates

• spezielle Körperübungen
  für mehr Resilienz, über 40, Gleichgewicht, Willensstärke

• TRE
  Spannungs- und Traumalösende Übungen

• Do In
  Taoistische Selbstmassage

• Qi Gong
  energetische Bewegungsformen, die mehrmals wiederholt werden

• Chi Kung
  meditatives Stehen

• Makko Ho
  Meridian-Dehnungsübungen

• 8 Bokate - Ba Duan Jin
  die Lebenskraft erhalten und ausgleichen

• Renki & Aiki
  Chi-Übungen aus der Kampfkunst zur Förderung der Wahrnehmung

• Aikido
  Ai-Ki-Do ist ein Weg (Do), die Lebensenergie (Ki) in Harmonie (Ai) zu bringen

• Atemübungen
  unterschiedliche Atemübungen zur Steigerung der Lebenskraft

• Kundalini + Nada Brahma + Dynamische + Vipassana Meditation
  aktive und stille Meditationen nach Osho

• Sonnengebet / Gruß an die Sonne
  Zur Stärkung und Energetisierung des Körpers (aus dem indischen Yoga)

• Za Zen
  Buddhistische Achtsamkeits-Meditation