Yutori

YUTORI Life Coaching

Hast du auch das Gefühl, dass der Alltag dich permanent überrollt? Unsere moderne Welt ist hektisch und fordert ständig mehr von uns. Viele von uns kennen das Gefühl der Dauererschöpfung nur zu gut. Ich höre in meiner Praxis des öfteren: ich fühle mich wie in einem Hamsterrad und wünsche mir mal eine Auszeit ohne Herausforderungen oder ständigem Stress. Diese Sehnsucht nach Ruhe und Entspannung ist verständlich. Doch was, wenn der Schlüssel nicht in einer Auszeit, sondern in einer neuen Lebensweise liegt?

Ein japanisches Konzept namens YUTORI lädt uns ein, den Stress loszulassen und Raum für das Wesentliche zu schaffen – ganz im Einklang mit Achtsamkeit und einem bewussten Mindset. Es geht davon aus, dass wir uns genug Zeit und Ruhe (er)schaffen, um das Leben in vollen Zügen zu genießen, ohne ständig unter Druck zu stehen. YUTORI bietet eine Perspektive, die uns helfen kann, sowohl Stress abzubauen als auch mehr Freude und Qualität in unser Leben zu bringen.

yu·tori: ゆとり

Yutori ist ein japanisches Konzept, das die Idee eines Lebens mit Freiraum, Ausgeglichenheit und einem Gefühl der Ruhe verkörpert. Es fördert die Schaffung eines Lebensstils, in dem Raum zum Atmen, Nachdenken und Wachsen vorhanden ist, frei von der ständigen Hektik und dem Druck des modernen Lebens. Yutori ist eng mit einem Konzept verbunden, das in westlichen Gesellschaften als Work-Life-Balance bezeichnet wird - der Versuch, beruflichen Erfolg und persönliche Zeit in Einklang zu bringen.

Was beinhaltet YUTORI Life Coaching?

Yutori ist eine Inspiration für meine einzigartige Coaching-Philosophie. Dabei helfe ich dir, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren, indem du deinen Geist entrümpelst, deinen Körper pflegst und deine Verbindung zu deinem inneren Selbst wiederherstellst und vertiefst. Mit Hilfe personalisierter Strategien arbeiten wir gemeinsam daran, dein Leben zu vereinfachen und neu auszurichten, damit du Raum für Wachstum, Erfüllung und die Dinge schaffen kannst, die dir Frieden und Sinn geben.

Für ein "gelungenes Leben" ist aus meiner Sicht die Balance von Körper, Geist und Seele essentiell. Darum sind alle Bereiche (Body-Mind-Soul) Teil meines YUTORI Life Coaching.

BODY

Körperliches Wohlbefinden und Vitalität ist die äußerst hilfreich für ein ausgeglichenes Leben. Durch geeignete Körperübungen und Praktiken stärkst du deinen Körper, der dir ja in diesem Leben als Vehikel dient, durch den du deine Erfahrungen machst. Wichtig dabei ist deinen Energiespiegel bewusst zu regulieren und Zeit in Praktiken zu investieren, die dir helfen, dein Energieniveau anzuheben und zu halten. Weiters geht es darum, emotionale Resilienz zu entwickeln, sodass du auch in stressigen oder herausfordernden Situationen innerlich ruhig und ausgeglichen bleibst.

MIND

Ich helfe dir dabei, deinen Geist neu auszurichten, indem Glaubenshaltungen und -sätze erkannt und umprogrammiert werden und deine Selbstreflexion gefördert wird. Dadurch baust du mentale Widerstandsfähigkeit und Klarheit auf. Du erlernst Techniken, die dir helfen, deinen Geist zu beruhigen, achtsam zu sein (mindfulness) und dich von der äußeren Welt nicht zu sehr mitreißen zu lassen. Neue lebens- und gesundheitsförderlichen Gewohnheiten werden Teil deines Lebens, die schließlich zu neuen gewünschten Erfahrungen in deinem Leben führen.

SPIRIT

Die Verbindung mit deiner Seele und deinem Höheren Selbst ist für ein erfülltes Leben unerlässlich. Durch Meditation, Achtsamkeit und spirituelle Praktiken erkunden wir, was du (= Seele) hier auf Erden erleben möchtest. Ich begleite dich dabei, deine neuen spirituellen Erfahrungen zu verstehen, deine Fähigkeiten, dein Potential zu öffnen und in deinem Leben als hilfreiche Werkzeuge einzusetzen.

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Meine Mission ist es, dich dabei zu unterstützen, dein volles Potenzial auszuschöpfen, indem wir einerseits Raum für das schaffen, und andererseits den Fokus auf das richten, was für dich wirklich wichtig ist. Gemeinsam werden wir die Wege erkunden, die zu deiner einzigartigen Reise der Selbstfindung, des Wachstums und einem Leben führen, wo im Außen der Sturm wehen kann, aber du innerlich der Fels in der Brandung bist. Mein YUTORI Life Coaching  kann auch als eine langfristige Strategie zur Vermeidung von Burnout und geistiger Erschöpfung betrachtet werden.

Haftungsausschluss für Coaching:

Yutori Life Coaching bietet Coaching-Dienstleistungen zur persönlichen Entwicklung, zum Wachs-tum und zum Wohlbefinden an. Ich biete keine medizinische, psychologische oder finanzielle Beratung an und alle Informationen oder Anleitungen, die während der Coaching-Sitzungen, unserer Korrespondenz oder über unsere Webseiten bereitgestellt werden, sollten nicht als solche interpretiert werden. Bei Fragen zu deinem körperlichen, geistigen oder finanziellen Wohlbefinden solltest du dich an geeignete zugelassene Fachleute wenden.